Attīstošas nodarbības
siltos
graudos

Audzināt bērnus - tā nav tikai laime, bet arī bezmiega naktis, nogurums, neziņa, bailes, šaubas…. tas viss ar ko saskaras vecāki, kad aug bērni. Ģimenes, kuras izvēlas silto graudu nodarbības, bieži saskaras ar līdzīgām situācijām – bērns vairs neklausa, grūtāk iemieg, izjūt bailes, nespēj iejusties bērnudārzā, viņam ir grūti koncentrēties vai reaģē impulsīvi, slikti ….

Nereti vecāki stāsta, ka bērns izvairās no kontakta, kļūst viegli aizkaitināms vai tieši pretēji – noslēgts. Šādos brīžos pieaugušie bieži jūtas apjukuši un meklē veidu, kā palīdzēt bērnam justies drošāk un mierīgāk.

Silto graudu nodarbību metode ir inovatīva, uz sajūtu pieredzi un attiecībām balstīta pieeja, kuras mērķis ir mazināt ilgstoša stresa ietekmi un veicināt bērna psihoemocionālo attīstību. Tā nav klasiska terapija, bet attīstošs un izzinošs process, kurā aktīvi iesaistās gan bērns, gan vecāki.

Kad mēs domājam par pieskāriena nozīmi cilvēka dzīvē, vispirms jāatceras, ka sajūtu pasaule sākas vēl pirms piedzimšanas. Jau mammas vēderā bērns sajūt kustības, ritmu, siltumu un drošību. Šī pirmā taktilā pieredze veido pamatu tam, kā cilvēks vēlāk dzīvē uztver pasauli un pats sevi. Pēc dzimšanas pieskāriens kļūst par vienu no svarīgākajiem faktoriem, kas nodrošina bērna emocionālo drošību un veicina smadzeņu attīstību. Zinātnieki, tostarp Ashley Montagu* , ir uzsvēruši, ka pieskāriens nav tikai fiziska sajūta, bet gan būtisks emocionālās un kognitīvās attīstības pamats. Tas ir cilvēkam tikpat svarīgs kā ēdiens un miegs.

Tieši tāpēc silto graudu metodika ir tik nozīmīga, jo tā apvieno pieskārienu  ar dabisku, nomierinošu vidi, kur bērni piedzīvo mieru un emocionālo līdzsvaru. Graudu siltums stimulē ādas receptorus, kas nosūta signālus smadzenēm, aktivizējot centrus, kas saistīti ar emocijām, mācīšanos un pašregulāciju. Tas darbojas līdzīgi kā drošības sajūta, ko mazulis izjūt mammas vēderā — siltums, ritms un apkārtējās skaņas rada mieru un drošību. Šāda sajūta rodas, kad bērns iegrimst siltajos graudos: ķermenis kļūst vieglāks, prāts nomierinās, mazinās saspringums un uzlabojas elpošana.

Praktiskie novērojumi nodarbībās rāda, ka silts pieskāriens graudos palīdz mazināt stresa radītās sekas. Piemēram, bērni, kuri sākumā ienāk telpā satraukti, bieži jau pēc dažām minūtēm kļūst mierīgāki, koncentrētāki un atvērtāki komunikācijai.

Tas, kā jūtas bērni ir ļoti atkarīgs no mums, pieaugušajiem, tāpēc pirmā parasti ir saruna ar vecākiem. Tajā runājam ne tikai par to, ko dara bērni, bet, galvenokārt, kā par to jūtas vecāki, un kopīgi precizējam stresa radītās grūtības bērniem.

Pēc šīs tikšanās speciālists gatavojas nodarbībai ar bērnu. Nodarbība notiek lielā iekārtā ar graudiem, kuru temperatūrai jābūt apmēram bērna ķermeņa temperatūrā. Jo siltums ir kā mūsu iekšējā komforta mērs – mums ir labi, kad nav par karstu un nav par aukstu.

Katra nodarbība ar bērnu sevī ietver brīvo rotaļu, strukturētus vingrinājumus stresa mazināšanai un nomierinošo daļu, kad bērni apberas ar graudiem, mācās un pilda elpošanas vingrinājumus un nomierinās. Cieša sadarbība ar vecākiem ir visu nodarbību laiku. Šī pieredze bieži ir atklāsme – cik nozīmīgs ir vienkāršs pieskāriens, siltums un mierīga klātbūtne.

Arī speciālisti regulāri tiekas supervīzijās un runā ne tikai par veiksmēm un izdošanām, bet dalās ar grūtībām, padomiem, jo mācīties regulēt emocijas un iekšēji augt, nevar būt tikai bērnu uzdevums.

Pirmajā nodarbībā ar bērniem galvenais uzdevums ir radīt drošu, mierīgu vidi, kur galvenais uzdevums ir radīt uzticēšanos. Nodarbība sākas ar brīvo rotaļu, kas ir pirmsskolas bērnu attīstības pamatā. Daļa bērnu uzreiz ar prieku iesaistās, iegrimst graudos un izbauda sajūtu, savukārt citi ir piesardzīgāki un kontaktu veido pakāpeniski. Laika gaitā nodarbībās novērojama pozitīva dinamika – bērns kļūst drošāks, spēj ilgāk koncentrēties, labāk regulē emocijas un vieglāk veido kontaktu. Ir ļoti pozitīva pieredze arī ar grupu nodarbībām, kurās darbojas vairāki bērni vai brāļu – māsu nodarbībām.

No prakses īpaši spilgti prātā paliek gadījumi, kuros redzamas pārmaiņas attiecībās. Piemēram, brālis, kurš iepriekš noraidīja savu māsu un izvairījās no kontakta, pēc nodarbību cikla sāka izrādīt rūpes, meklēt tuvību un iesaistīties kopīgās rotaļās. Šādas pārmaiņas parāda, cik būtiska ir droša sensorā un emocionālā vide.

Kāda meitenīte pēc nodarbībām sāka runāt ar bērnudārza audzinātājām, lai gan iepriekš bija klusējusi, savukārt, puisītis pārtraucis grauzt nagus. Šādi gadījumi silda ne vien vecāku, bet arī speciālistu sirdis.

Būtiskākie ieguvumi no šīs metodes pielietošanas ir saistīti ar bērna vispārējo attīstību. Samazinās stress un spriedze, uzlabojas miegs, runa un adaptācijas spējas. Bērni kļūst mierīgāki, līdzsvarotāki un atvērtāki. Taktilā stimulācija īpaši palīdz bērniem ar sensorās apstrādes grūtībām – tā attīsta ķermeņa apzināšanos, uzlabo nervu sistēmas regulāciju un veicina emocionālo līdzsvaru. Tas, savukārt, rada pamatu mācīšanās un uzvedības uzlabošanai.

Silto graudu nodarbības ir arī pētījumā balstīta metode. 2022. gadā tika apkopoti rezultāti DU psiholoģijas maģistra studentes Aijas Virses un profesora Aleksandra Koļesova trīs gadus ilgušajam kvazieksperimentālam pētījumam, un tie liecina, ka 70% bērnu jau pēc četrām nodarbībām siltajos graudos uzlabojas miegs, runas un adaptēšanās spējas un mazinās trauksme, bailes un sasprindzinājums.  2023. gadā piedalījāmies Daugavpils Universitātes 66. Starptautiskajā zinātniskajā konferencē. ( Izglītības zinātnes darba grupa -  nodarbības ar siltajiem graudiem stresa mazināšanai un emocionālā līdzsvara noturībai. Inese Grīnvalde, Aija Virse, Mārīte Kravale-Pauliņa)

Pakalpojums ir sociālo pakalpojumu reģistrā, esam palīdzējuši vairāk nekā 3000 klientiem un ar šo metodi strādā vairāk kā 70 speciālisti Latvijā un arī Ukrainā.

Siltā graudu iekārta (Laimes bļoda) izgatavota no dabīgiem, kvalitatīviem un bērniem drošiem materiāliem  sadarbībā ar kvalificētu galdniecības uzņēmumu. Tā ir ērta ekspluatācijā: izjaucama, saliekama, pārvietojama, ērti iztīrāma un transformējama. Tās apsildes sistēmu var regulēt attālināti. Iekārta ir droša lietošanā un tai ir garantija: visi materiāli ir sertificēti, tai ir CE sertifikāts un veikta neatkarīga testēšana. Elektroinstalācija atrodas aiz slēdzamām durvīm, tās sānā iestrādāta baktericīdā lampa – iekārta telpas dezinficēšanai.

Šī metode organiski iekļaujas agrīnās intervences pakalpojumos – tā palīdz savlaicīgi pamanīt grūtības, stiprina pamatprasmes (emociju regulāciju, kontaktu, sajūtu apzināšanos) un novērš problēmu rašanos, padziļināšanos. Ar šo metodi strādā gan pedagogi, logopēdi, psihologi, audiologopēdi, dūlas, sociālie darbinieki, sociālie un speciālie pedagogi un tā veiksmīgi papildina citu speciālistu darbu.

Vecāki šīs metodes elementus var izmantot arī mājās. Ikdienā svarīgi veidot emocionāli drošu vidi, attiecības, samīļot vienam otru, pavadīt kvalitatīvu un nesteidzīgu laiku kopā.

Var spēlēt Laimes bļodas “Emociju graudiņu spēli”, palīdzot bērnam nosaukt un saprast savas emocijas.

Silti graudi, miers sirdī!

Vairāk par Silto graudu metodi uzzini Laimes bļodas mājaslapā www.laimesbloda.lv

*Montagu, A.Touching: The Human Signicance of the Skin. 3ed. harper@Row 1986.